Simone色拉油健康吗
的有关信息介绍如下：
色拉油是一种食物油，适量的吃一般比较健康，如果过量的吃可能就会影响健康。
色拉油是由各种植物原油经过脱胶、脱色、脱脂等加工程序精制而成的食用植物油，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、类胡萝卜素，还含有少量的游离脂肪酸，可以用于煎、炒、炸、凉拌菜肴等，能保持蔬菜和其他食品原有的品位和色泽，适量的食用能够补充人体所需的营养物质，还具有一定的抗氧化和提高免疫力以及降低血脂和胆固醇的作用，但是如果过量的食用可能就会引起消化不良或者血脂升高等。
建议在食用色拉油的时候要保持合适的量，不可以过多的食用，另外还需要注意在买色拉油的时候一定要选择正规厂家生产的。
平时需要养成良好的生活习惯，无论吃什么食物都不可以过量，保持营养均衡即可。
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