喝柠檬水好吗

喝柠檬水好吗

长期饮用柠檬汁是有一定益处的，柠檬中含有丰富的维他命 C成分，这对肌肤会有很好的美白护肤效果。同时还可以帮助减肥塑身，清肠排毒，而且还有开胃促消化的功效。尽管说柠檬特别酸，但它属于碱性水果，所以说常喝一点柠檬水，能保持人体正常的酸碱度，对身体有一定的保健作用，能增强人的体质。尤其在秋冬季节，天气更是更加干燥，人更容易感冒咳嗽，此时多喝一点柠檬水，可润喉，很好的预防感冒咳嗽。常喝柠檬水可以预防心血管疾病。柠檬水可减轻钙离子促进血液凝固的作用，可预防高血压和心肌梗塞。餐后或餐前喝一杯柠檬水能使心情平静下来，心情舒畅对减肥也有一定的作用。饮用时尽量选择在晚上，因为晚上饮用也有利于第二天早晨的排便，这样可以很好的起到排毒的作用，但也不要在睡前饮用，在喝完柠檬水之后，还记得一定要刷牙，它里面的酸性物质会损伤牙齿。