腹直肌分离怎么恢复？-酷吧问

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腹直肌分离怎么恢复？

如果是产后出现腹直肌分离的现象，建议您已通过锻炼以及生活习惯改变进行治疗，平时可以多靠墙站立，将后脑勺、背部以及臀部紧贴墙面，每天站半个小时左右即可，其次还可以已通过四点跪姿来进行收腹运动，还可以已通过仰卧抬腿、仰卧蹬腿、跪姿伸腿等运动来促进分离的部位愈合。

如果产后一年左右腹直肌分离的现象还未好转，则要入院进行手术治疗，临床上首选腹腔镜手术。