野酒花能不能治疗失眠呢？

野酒花能不能治疗失眠呢？

医生主讲实录

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野酒花对于治疗失眠确实具有一定的功效，因为野酒花具有镇静和催眠的作用，而且具有很强的抑菌作用，对于一些炎症还具有一定的抑制作用。

出现了失眠的现象，可以采用野酒花煎汤来当茶喝，对于缓解失眠效果还是比较好的。

平时也需要注意改善生活和饮食习惯，对于治疗睡眠效果才是比较好的。

首先，咖啡类的饮料是绝对不可以喝的，其他含有咖啡的饮料也是不可以喝的，再来含有酒精的饮料也不可以喝。

在晚上睡觉之前还可以多喝一些纯牛奶，还有丰富的色氨酸，具有镇静和安神的功效，对于缓解失眠，效果也是比较不错的，在白天的时候，可以多做一些有氧运动，让身体疲劳一些，晚上也可以睡得更香一些。

采野酒花的时候，一般在夏天和秋天花初开的时候采摘，可以阴干或者是烘干，再泡水来喝。