Simone淡化色斑
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淡化色斑，建议：对于淡化色斑的食物一定要重视，你提到的淡化色斑的食物为你解答如下．美白祛斑哪效果好
1、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜，因为副作用太多Ｉ以造成上百种的副作用！导致严重毁容！
2、调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
3、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑
