怎样改掉说话紧张结巴

怎样改掉说话紧张结巴

说话紧张结巴，一般可以通过改善说话方式、心理疏导、康复训练等方式予以改善，均属于较为有效的措施。若患者采取上述措施并未缓解，则可以遵医嘱给予药物治疗。

1、改变说话方式：说话紧张结巴的人群，需要在日常生活中做出有效改善，需要多到大型场所积极说话，缓解紧张心理，也能多练习自己的内心，让内心变得更强大，可以使症状得到有效改善。在紧张结巴时，可以选择深呼吸转移注意力，还可以在说话紧张、结巴时，适当放慢说话速度，提高音量，可以改善结巴的症状。

2、心理疏导：说话紧张结巴可能与内心过度紧张有关，比如内心不够强大，总是会有胆怯心理，生活中特别是在人多的地方说话会过度紧张，也容易引起说话不顺畅。此时需要通过心理医生疏导缓解紧张心理，也能让内心胆怯的情况得到有效调整，结巴症状也会有所改善。

3、康复训练：说话时紧张结巴的人群，也可以在医生的指导下通过康复训练来改善，主要锻炼自己的构音器官，可以做专门的下颌、嘴唇等部位的锻炼，比如生活中可以做吹气球、吹泡泡等练习，能让结巴症状得到有效改善，也可以锻炼咬肌肌力。

4、药物治疗：若患者采取上述方式无法较好缓解，可以在医生的指导下服用谷维素片等药物。过于焦虑、紧张时，也可以遵医嘱选择镇静、抗焦虑药物，如劳拉西泮片、奥沙西泮片等，一般可以缓解症状。

因此，患者出现说话紧张结巴时，可以到医院心理科就诊，在医生的指导下选择合适的方式治疗。