金桔的功效与作用

金桔的功效与作用

金桔的功效和作用:生津止渴、开胃、增强机体免疫力、润肠通便、美容养颜、预防心脑血管疾病

大家平时都会喜欢吃些金桔类的食品,特别是在冬天,特别是在大量水果下市后,金桔上市了,很新鲜,其中所富含的营养价值很高,受到很多人的喜爱,比如它富含的维生素,还有一些蛋白质等,那么金桔有哪些功效和作用?

生津,开胃

金桔作为一种水果,其所含的果汁丰富,能起到生津止渴、开胃的作用,同时也有医疗保健的作用,有化痰止咳的作用,日常生活中也可以用金桔泡成的茶。

增强人体免疫能力

金桔具有抗寒风感冒的功效,初冬时,由于温差较大,很多人都会患上感冒或者咳嗽,在这个时候吃些金桔能起到缓解的作用,另外,金桔里面的维生素c具有抗氧化的功效,增强机体的免疫力。

润肠通便

金桔中含有大量的有机酸和膳食纤维,具有促进消化的作用,其中含有大量的有机酸,可促进消化,膳食纤维可促进肠胃蠕动,有润肠通便、排毒身体内的毒素、防止脂肪堆积等。

美容养颜

金桔含有丰富的营养成分,对人体有美容养颜的作用,对于皮肤的弹性,以及皮肤的润滑,都有促进作用,在冬天,很多人皮肤干燥的情况下,吃一些金桔也能起到很好的效果。

心脑血管疾病的防治

金橘中含有丰富的营养物质,有预防心脑血管疾病的作用,还有预防动脉硬化等疾病的作用,它里面含有丰富的矿物质,对促进血液循环也有一定的作用。