痤疮的饮食注意什么

痤疮的饮食注意什么

痤疮或称痘痘，多与内分泌失调有关，也与平时饮食作息不规律等有关，因此脸上或其它部位长了痤疮，首先是要调整自己的睡眠和作息习惯，不能熬夜，饮食上要注意清淡为主，多吃青菜水果，多喝水，素食为主，不要多食油腻的食物。

戒烟戒酒，多喝些茶水，比如绿茶，菊花茶等，油炸的东西不吃或少吃，保证充足的睡眠，若严重的话可以适当吃些调节内分沁的中成药。保持情绪的稳定，不要大喜大悲脾气要保持平和，放松减少压力，还要通过物理的方法等多方面才能达到全面的治疗目的。

得了痤疮饮食上注意一定要清淡。

不能吃辛辣的食物，戒烟戒酒。保持平和的情绪，情绪要稳定。多吃些素食，少油腻和荤食。多喝水可以帮助排毒，还要保证睡眠质量，不要熬夜。

如果严重可以通过中医治疗来调节内分泌，可以达到一定的治疗效果。

根据个体的体质，痘痘的病症，辨证施治，以中医汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；

最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，

但是重要的方面。还要从情绪，作息等多方面入手，一起解决才能达到彻底治疗的目的。

因此要从日常着手。

要讲究卫生不要用手随意去抠以防感染。

不要就是做到痤疮饮食不要吃腥发之物，因为腥发之物会造成机体过敏，进而加重痤疮病情，而且使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

不要是痤疮饮食不能吃辛辣的刺激性食物，这个大家应该都会有所体会，平时如果吃得太辣那么脸上会起痘痘，因为这类食品性热，食后轻易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

第三不要指的的痤疮饮食不能吃补品，虽然患有痤疮需要进行营养的补充，但是千万不要盲目的进行补充，由于补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。