鱼肝油的功效

鱼肝油的功效

鱼肝油,是一种被广泛应用于各种无毒的海鱼的肝脏,它被广泛地应用于各种鱼类的肝脏中。

鱼肝油是一种补充营养的方法,可以用来防治夜盲、软骨病等疾病,还可以用来进行治疗。

所以,鱼肝油的作用是什么呢?下面将为你解答这个问题。

鱼肝油作用

1、增加钙吸收率

鱼肝油具有促进钙吸收的作用。

由于鱼肝油中的维他命D能够促进钙和磷的吸收,使人体血浆钙的含量达到正常水平,对人体骨骼发育有很大的好处。

此外,人体内钙和磷都是人体牙齿中的重要物质,日常生活中食用鱼肝油可以促进牙齿发育,还可以预防佝偻病,并保持正常的新陈代谢。

2、提高免疫力

鱼肝油具有提高免疫力的功效。

由于鱼肝油中所含维生素A,能加速免疫球蛋白的合成,增强人体的抗病能力。

另外,鱼肝油中也含有不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸可以加速体内脂肪的代谢,净化血液,清除血液中的胆固醇。

常食既可防止高血脂,又可防止身体肥胖。

3、防护视力

能保护视力的鱼肝油是一种很好的护肤品。

由于鱼肝油富含维他命A,它可促进视觉细胞的生成,还可加速感光色素的生成,并可增强眼睛对外界光线的适应性。

日常生活中可以适当吃一些鱼肝油,可以防止视力下降。

另外,鱼肝油还具有促进睫毛生长的功效。在睫毛根部涂上鱼肝油,可使睫毛长得更长更密。

上述是对鱼肝油作用的介绍。

尽管鱼肝油含有维他命A、D,可保护视力,防止儿童佝偻病等。

但是要注意,鱼肝油不能多吃,会引起维生素A、D中毒。

但愿上述内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。