治疗便秘的食物

治疗便秘的食物

治疗便秘的食物，主要有以下几点：首先，要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。

二，其次是多吃含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等，因为这类食物，既可供给人体丰富的维生素c，又能提供足够的食物残渣刺激肠壁，促使直肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。

三，必要时，还可以可用能产生气的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等，来刺激肠道蠕动，如果由于进食过少，形成的少量大便，不足以形成对直肠黏膜的机械性刺激，则需鼓励患者参加文体劳动和体力劳动，以提高食欲，增加进食量。

四、体重正常、血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物，如苹果、梨等，蜂蜜、决明子，也有润肠通便的作用，一般来说辣椒、浓茶、酒精等刺激类食品，不利于大便的通泄，不宜使用。

五、多吃粗粮、大豆、玉米、谷类等五谷杂粮。