泡脚多长时间最好-酷吧问

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泡脚多长时间最好

现在，越来越多的人把泡脚当作一种日常的养生方式，通过泡脚这样的局部的温热刺激，来改善全身的血液循环，达到活血化瘀，疏通经络，散寒除湿的效果。

但是，泡脚的时间不是越长越好，建议时间控制在20分钟左右即可，泡脚时间太长会造成大汗淋漓，耗损人体气血。

泡脚的温度也不能太高，建议在40-43度之间为宜，温度太低起不到效果，而温度太高容易烫伤皮肤。另外，泡脚时最好不要自行在泡脚水中加入艾叶、生姜、红花等中药材，如果需要的话，建议在医生的指导下应用。