小腿酸痛是什么原因
的有关信息介绍如下:小腿酸痛有可能是运动过度导致的。
运动过度会使身体出现大量的肌酸,这样就会造成小腿肌肉酸痛。
小腿血管病变也会引起疼痛,比如说静脉血栓或静脉炎。
身体缺乏微量元素,如镁元素和钙元素,或者是患有骨关节疾病,小腿也会痛。
有些人在运动过后或者是早上起床的时候,会出现小腿酸痛的症状。
小腿酸痛的症状一般都不会特别明显,而且大多数都在患者可承受的范围内。
因此很多人都不会特意去治疗小腿酸痛。
但稍微严重一些的小腿酸痛,可能提示了身体疾病。那小腿酸痛是什么原因?
一、小腿酸痛是什么原因
1.运动过度
经常不运动的人,突然一次运动过度,身体就会出现大量的肌酸。这些肌酸常常会堆积在肌肉中造成肌肉酸痛,所以小腿酸痛很有可能是运动过度导致的。
这种情况一般不需要治疗,注意休息肌酸即可自行代谢出体外。
2.血管病变
患有血管病变的人常常会出现小腿疼痛,比如说下肢静脉曲张、静脉炎或者是静脉血栓。这些病不仅会引起小腿疼痛,还会导致小腿部位的血管突出,患者的行走甚至也会受到影响。
出现血管病变最好及时治疗,不然对身体危害较大。
3.缺乏微量元素
缺乏微量元素的人也常常会感到小腿酸痛,比如说缺乏钙或缺乏镁元素的患者,会因此患上低钙血症和低镁血症。
这两种疾病会引起小腿酸痛,也会造成全身无力,还会引起困倦感。
4.骨关节疾病
骨关节有问题的人同样会小腿酸痛,常见的症状有扁平足、踝关节创伤性关节炎等。
这两种疾病都会诱发小腿疼。
二、小腿疼要如何护理
1.适当按摩
适当按摩能促进局部的血液循环,这样可以在一定程度上缓解疼痛。
但要注意按摩力度不能太大,最好找专门的按摩师。
2.拉伸韧带
如果是肌酸引起的小腿痛,那么就可以通过拉伸韧带来缓解。
拉伸韧带能够打散肌酸,这样肌酸就不会引起太明显的疼痛。
3.补充营养
平时可以多补充蛋白质和微量元素,这样可以有效预防小腿疼,也能够缓解小腿疼。