西瓜吃多了会胖吗

西瓜吃多了会胖吗

西瓜吃多了会导致身体发胖，还会造成血糖升高、腹泻等。

1、身体发胖

西瓜是一种营养价值丰富的水果，里面含有大量的维生素和矿物质等成分，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。但是西瓜糖分比较高，过多进食会导致体内热量增多，如果不及时进行运动，消耗能量，就会导致热量在体内贮存，从而形成脂肪，导致身体发胖。

2、血糖升高

由于西瓜的含糖量比较高，过多进食就会引发体内血糖波动过大，甚至会造成血糖增高，如果糖尿病要控制食用西瓜的量。

3、腹泻

西瓜属于寒凉食物，主要起到清热解毒、利尿的作用，在夏季进食可以为身体补充能量和水分，能够起到缓解的作用，但如果过多进食就会刺激肠胃，会引发腹痛、腹泻等表现，如果是脾胃虚弱的患者，不建议过多进食。

任何食物都不建议过多地食用，否则对身体都会造成影响，建议平时饮食上要做到荤素搭配，营养均衡，这样才可以满足身体的各项所需。