早上喝淡盐水有什么好处

早上喝淡盐水有什么好处

总说水是生命的源泉,水对身体的健康非常重要。特别是早晨起床空腹喝一杯温开水,能加快肠道蠕动。润肠通便有其功效,同时有许多人习惯于饮用一杯淡盐水。对健康的人来说,晨起和喝一杯淡盐水一样有益于身体健康。所以,早晨喝淡盐水究竟有什么好处?以下将作详细的说明。

第一，具有消炎杀菌的作用。

事实上,消炎灭菌效果最好,早晨喝一杯淡盐水,对肠道有很好的杀菌效果。

对长期便秘患者,每天早晨起来空腹喝一杯淡盐水,有助于解决腹胀和便秘的问题,同时还能改善胃肠道的消化和吸收功能。

第二，中和胃酸的作用。

早晨喝一杯淡盐水可以中和胃酸,帮助调节胃酸分泌过多的问题,特别是慢性胃炎、十二指肠溃疡、慢性胆囊炎、胆汁反流性胃炎的病人,效果最明显。

第三，洁净口腔。对有口腔疾病的病人来说,每天早晨饮用一杯淡盐水,有助于杀死口腔细菌,保持口腔清洁。

但是要注意的是,患有肾脏疾病或有高血压的病人要控制钠的摄入量,在这种情况下不宜饮用淡盐水,以免喝太多会增加肾脏负担。

第四，提高血压。如果血压偏低,早晨一杯淡盐水能有效改善血压,预防因血压过低而引起昏厥。

但是如果患有高血压及心脑血管的病人,尽量不要喝淡盐水,以免引起血压升高,对身体产生不利影响。

可见,早晨喝淡盐水对身体有益也有坏处,虽然淡盐水的益处很多,但并不适合所有人,早晨最好喝一杯温开水,这才是最安全的饮水方式。

对有特殊疾病的病人,特别是肾脏疾病,一定要听从医嘱,不要随意饮用淡盐水。