159代餐粉能减肥吗-酷吧问

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159代餐粉能减肥吗

不清楚159代餐粉是否可以减肥。对减肥来说，饮食和运动都是必须的，不能只注重一点，这样对减肥没有太大的帮助。

在日常饮食中，可以采取少食多餐的原则，所吃的食物尽量以低热量、低脂肪为主，吃饭时细嚼慢咽。

食物中也尽量多吃水果和蔬菜，少吃一些肉，因为水果和蔬菜中的大部分热量较低，如西兰花、苹果、黄瓜、西红柿等，都是很适合减肥的人吃的，在减肥期间吃什么东西，尽量多吃点，不要吃得太单调，太单调，不容易刺激食欲，还会让人想吃高热量的食物，这样也是得不偿失的。