多喝纯牛奶对身体有什么好处-酷吧问

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多喝纯牛奶对身体有什么好处

多喝纯牛奶对身体有预防骨质疏松，强壮骨骼等好处。

喝牛奶能为身体补充很好的乳类蛋白，对增加人体免疫物质，增加身体肌肉等受体组织有很大帮助。

钙质的良好来源是奶类和奶制品，因此坚持每天饮用适量的纯牛奶，对补充体内钙、预防骨质疏松、强健骨骼、稳定心情有很大帮助。适量饮用，对于补充优质蛋白质和钙质的益处也比较明显。