体力透支应该怎么办

体力透支应该怎么办

体力透支是由于过度工作导致的，如果体力透支可能会出现头晕，疲乏，四肢无力等一系列现象，甚至会导致休克。

平时要养成良好的生活习惯，注意合理的营养搭配，规律的饮食，进行适当的锻炼；建议平常多吃富含蛋白质和维生素的食物，例如新鲜的豆浆，豆腐，牛奶，酸奶，鱼，香蕉，芒果，苹果等等。

建议多卧床休息，合理的睡眠，多喝水，给予易消化的流质或半流质饮食，保持鼻咽及口腔清洁，补充维生素C、维生素B1等，预防并发症。您可以定期去医院检查，做到防患于未然。