Simone怎么运动可以增高
的有关信息介绍如下：
利于长高的运动有排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳和慢跑。运动可以通过骨应力的变化来促进长高，骨骼肌作用在骨骼上的应力有几种不同性质，只有垂直应力对长高有作用。
垂直应力可以对长骨软骨细胞增殖有显著的作用，而举重、杠铃、跆拳道、滑雪、街舞、拔河等运动产生的垂直应力较少，因此没有前面几种运动更有利于长高。
除了跳跃的动作之外，还要加强伸展运动，伸展运动可以有爬墙、伸展、背靠墙站着，举起双手，尽量伸展身体，然后以同样的坐姿坐在地板上，伸展腿部肌肉，重复10次。
还可以坐在地板上，双腿分开，然后腰部向前弯曲伸展身体，可以连续弯腰3-4次，最大限度的伸展脊柱和腿部肌肉。
