晚上开窗户睡觉的危害有什么

晚上开窗户睡觉的危害有什么

夏天的天气炎热，大多数人有在睡觉之前把窗户打开的习惯，这样可以在睡觉的时候感觉比较凉爽，但是晚上开窗睡觉对身体会造成一定危害，所以睡觉的时候还是把窗户关起来比较好。那么，晚上开窗户睡觉的危害有什么吗？接下面一起来了解下吧。

晚上睡觉是否要开窗户与个人的房间内空间有关，若是房间内的空间足够大，室内的空气足够，晚上睡觉时最好是不要开窗，以免伤风感冒。

而如果房间空间比较少，人数比较多，晚上睡觉密闭容易缺氧，严重影响睡眠质量，此时睡觉最好是开窗，以免第二天头晕。

晚上睡觉开窗的好处和坏处：

1、通风透气：晚上睡觉开窗有利于室内空气流畅，空气新鲜，给人营造一个舒适的睡眠环境。

2、避免头晕：晚上睡觉开窗，室内空气通畅，有利于人体血液流通，白天精神也会更加饱满，适当的开窗通风还可避免第二天头晕。

3、延缓皮肤衰老：开窗睡觉增加了空气中的含氧量，有利于皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。不过不要把头对着窗户，容易着凉。

4、感冒：晚上睡觉时人体的免疫力会下降，开窗吹进来的冷风容易引起风寒感冒。

夜风很容易吹着人的，引起肩周炎、关节炎，严重的会中风，尤其是冬天。

5、蚊虫叮咬：在夏天蚊虫盛行，很多蚊虫是在夜间活动，住在低层的人在晚上不适合开窗，蚊虫可通过窗户进入卧室，蚊虫叮咬轻者引起皮肤红肿，严重者还可能传播各种传染病。

6、失窃：很多人都有过晚上开窗睡觉，然后第二天发现很多东西丢了，比如正在充电的手机等等，当然住在高层的人就不用担心这个。

上述内容已对晚上开窗户睡觉的危害做出介绍，晚上睡觉是否开窗也要根据自身以及所处环境出发，有些情况下开窗是不可取的。冬天或天气较冷、刮风下雨天气，则需要关窗，避免冷气入内或打湿房间。所在地区较为潮湿，也是需要关窗的，不然容易诱发风湿类等疾病。