梦多易醒是怎么回事-酷吧问

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梦多易醒是怎么回事

如果自觉梦多，入睡困难，易醒，提示睡眠障碍。

常常是由于功能性问题所引发的，比如：精神紧张，工作强度过大，过度疲劳，以上因素都会影响睡眠的质量，所以首先要进行心理疏导治疗，调整情绪的平稳，改善工作压力，适当的到户外运动，多呼吸新鲜空气，建议睡前喝一杯热牛奶，同时用热水烫脚，必要时可以给予中医中药治疗，比如：解郁安神冲剂，安神补脑液。