长高体操真的有效吗 要多长时间见效
的有关信息介绍如下：
您好， 首先要达到下面的条件才可以长高的。
一、你必需是在生长发育周期之内，如果在生长发育周期之后，当然同效的。
二、你必需要长期坚持，因为长高不是一天两天的事，所以你要有毅。
三、在锻炼的现时你要加强你的营养保证你充足的睡眠，这是人体长高的必要条件。
四、在练习长高体操时，每次的持续练习时间不少于45分钟。
五、正常练习下，三五年以后，你会比同龄人高8到12厘米。
长高体操真的有效吗 要多长时间见效
Simone
发布于 2025-07-18 20:55:25
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