苦丁茶是什么茶

苦丁茶是什么茶

苦丁茶是属于一种比较常见的黑茶，在日常生活中可以适当地喝一些。

苦丁茶是属于生活当中比较常见的一种茶叶，当中含有丰富的维生素和氨基酸，同时还包括一些蛋白质和咖啡碱，主要能够达到清热解毒的功效，而且还能够达到减肥瘦身和降三高，对于自身的健康也是有好处的，所以在日常生活中可以少量的喝一些苦丁茶。

但是一定要避免在晚上睡觉之前大量饮用，否则会出现夜间尿频，对于睡眠质量也会造成影响。

日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜。