怎么样减肥快
的有关信息介绍如下：
肥胖或者超重的人体重下降5%，认为是有效的，下降10%认为有明显的效果。
如果想减肥减的快，肯定要少吃，因为体重增加或超重肥胖，是吃的多且消耗的少造成，减肥的方法如下：
1、尽量少吃且增加运动，即能量摄入减少，消耗增大，肯定减肥比较快，减肥后也不要让其反弹；
2、部分人做不到少吃，还想吃且运动的不多，特别胖的患者则可以通过手术减肥，即做胃的手术。
所以如果要减肥减得快，少吃多动，如果特别胖也可以做手术，一个月体重可以降30斤。
怎么样减肥快
Simone
发布于 2025-08-05 06:48:36
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