牛奶和鸡蛋可以一起吃吗

牛奶和鸡蛋可以一起吃吗

牛奶和鸡蛋可以一起吃，食物之间并不存在相克的说法，也不会产生对人体健康不利的物质，因此只要控制好一次性食用量，则牛奶和鸡蛋是可以一起吃的。

牛奶和鸡蛋均属于日常比较常见的食物，而且含有的蛋白质比较丰富，均为优质蛋白质，摄入后人体的吸收、利用度高，有助于促进组织细胞合成、代谢，对身体健康有好处，同时牛奶和鸡蛋一起吃还有助于起到食物之间营养互补的效果，可以更多地补充人体所需要的营养物质。但是食物的摄入均需要适量，避免暴饮暴食，以免导致胃肠道消化负担加重，导致消化不良，如出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

此外，牛奶和鸡蛋一起吃虽然有诸多好处，但是对于高脂血症、高胆固醇血症等患者还是避免过多食用鸡蛋，因为其含有的胆固醇比较丰富，食用后可能会加重原有不适症状，更不利于疾病的控制。日常需要保持饮食营养均衡健康，避免挑食、挑食。