咳嗽有痰吃什么水果

咳嗽有痰吃什么水果

在秋冬季，气候干燥，在加上人们不坚持锻炼，就容易患感冒咳嗽。除了多喝水以外，人们还可以吃点水果，来止咳，补充维生素，那么咳嗽有痰吃什么水果？

很多人都一知半解，挑自己喜欢的水果来吃，其实是不对的，大家通过下文来了解吧。

一、咳嗽宜吃的水果

1、橙子

橙子的水分比较多，多吃对身体很很好，而且还有止咳去谈的效果。

2、梨

梨也含有很多的水分，有清热、化痰的功效。

需要提醒的是，人们要把梨皮也吃掉，效果会更好。

3、柿子

有清热、化痰、止咳的效果，但是不能多吃，否则会拉肚子。

而且便秘的人最好少吃，影响肠胃的蠕动。

4、苹果

苹果中含有大量的维生素，榨汁喝可治口渴、咳嗽等症状。

5、柚子

柚子有助消化的功能，而且柚果煮烂加蜜，有理气化痰的功效，可以尝试一下。

6、芒果

芒果有解渴、利尿的功用，咳嗽的时候，吃者效果也不错。

二、不宜吃的食物

1、忌冷、酸、辣食物。

这些食物会给予咽喉部更大的刺激，从而促使咳嗽加重。

2、不要吃橘子。橘皮有止咳的功效，而橘肉则会起到相反的作用。

3、不要吃瓜子、花生以及巧克力。

4、忌鱼腥虾蟹。

这些食物也会给予上呼吸道更大的刺激，尤其是过敏体质要少吃。

5、不要吃补品。可以咳嗽好了之后在吃。

6、不食或少食油煎炸食物。

咳嗽的时候，肠胃的蠕动力更差，会加重咳嗽。

上面介绍了咳嗽宜吃的水果以及不宜吃的食物，大家要谨记，在咳嗽的时候，吃的稍微清淡一些。

然后家里的气温不要太高，尽量保持地面湿度，可以让呼吸道更顺畅，减少生病的次数。