女人晚上睡不着觉是什么原因引起的？

女人晚上睡不着觉是什么原因引起的？

女人晚上睡不着首先考虑是由于精神压力过大，例如长期紧张、焦虑等不良情绪导致思虑过度，也可以考虑是平时睡前玩游戏、看视频或者做大量运动等刺激神经兴奋的事情。

还可能是由于服用了含有咖啡因、氨茶碱等物质的药物或者食物，或是由于年龄增长，或是过度疲劳导致失眠。

也可能是由于睡眠环境较差引起，例如睡眠时环境嘈杂、光线较亮，或者温度过冷或过热。平时要注意尽量营造出一个适宜睡觉的环境。