体内湿气重的原因

体内湿气重的原因

有的朋友,常常感觉到自己的湿气很重,全身无力,四肢沉重而酸痛,其实这些症状与体内的湿气有关系,同时身体内的湿气也比较重。

那怎么会有湿气重呢?

1、潮湿的环境。

由于环境潮湿,长时间居住在地下室或经常晒不到太阳的房子里,室内空气和潮湿程度较高,容易使人体产生湿气。

还有一些地方全年都是阴雨天,天气晴朗的时候,这些地区的人们就容易有湿气。

另外,穿上半干的衣服,也会引起湿气侵入体内。

2、不适当的饮食

如果饮食不正确也会加重身体的湿气,比如有些朋友喜欢吃油腻的食物,或者是其他味道比较重的食物,容易造成消化不良,增加肠胃负担,导致大量湿气滞留在体内。

因此,平时饮食要科学、合理,尽量少吃易产生湿气的食物,多吃一些去湿的食物,如薏米、红豆、冬瓜等,可以有效的去除身体内的湿气。

3、内分泌失调

内分泌失调的人,还容易产生湿气,因为内分泌失调会影响身体的代谢水平,导致毒素和湿气滞留在体内,从而加重身体内的湿气。

因此,内分泌失调的人要及时调理自己的内分泌,这样才能远离湿气。

雨水逐渐增多,空气变得非常潮湿,此时人体是很容易受到潮气的侵袭,形成湿气。

许多人在日常生活中都会感到自己湿气很重,经常会感到疲劳,湿气在身体内待的时间长了就会有严重的后果,要及时的治疗。