如何增加记忆力
的有关信息介绍如下：
可以通过以下措施来增加记忆力。
1、积极主动的多进行一些脑力活动，比如弹琴、下象棋、打扑克，越勤于动脑，记忆力和理解力会越好。
2、努力安排生活和工作，按时入睡，保证睡眠时间充足，质量良好。
3、要注意保持愉悦心情。有焦虑、紧张、抑郁等不良情绪的患者，需要积极调试，必要时可进行药物治疗，但是注意不能超大剂量服用镇静药物。
4、合理安排饮食。平时尽量不吃油炸油煎的食物和高盐饮食。适当的增加核桃，花生等坚果类食物；适当的吃点蛋黄和深海鱼。
如何增加记忆力
Simone
发布于 2025-06-24 20:46:16
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