排油减脂的方法

排油减脂的方法

排油减脂的方法是适当运动、改善饮食、服用药物等。

经常吃油炸食品和肥肉，导致体内油脂含量增高影响身体健康时，最好吃一些粗纤维或者是高维生素食物，在改善饮食后还要适当跑步或者是做俯卧撑等运动，都能加快体内多余脂肪分解和燃烧来达到排油和减脂作用，对于油脂含量较高引起身体不适时最好选择服用药物治疗。

用药期间还要做到少食多餐。