蛋白粉怎么吃好

蛋白粉怎么吃好

蛋白粉吃法，按量食用：蛋白粉的产品有很多款，使用者应在服用前仔细阅读产品说明，按照产品推荐量来服用，不要轻易的增加或减少摄入量，以免影响补充效果。

搭配食用：在服用蛋白粉之前要吃一些有热量的食物，这样能避免空腹食用蛋白粉而造成浪费。

温度不宜过热：蛋白粉在高温下会失去其活性，影响其作用。

因此蛋白粉不可进行烧煮或用开水冲服。