夏天怎样减肥-酷吧问

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夏天怎样减肥

夏天是减肥的最佳时期，合理饮食配合任何一个全身运动均可让体重下降。运动如慢跑、跳舞、健身操、瑜伽、或健身房器械训练均可，夏天天气热，人容易出汗，汗可促进了机体的代谢，而运动会让汗出的更多，这样会更加快身体代谢，促进脂肪分解。

身体出汗多，身体内液体减少，会想多喝水，而喝水多会促进排汗增加，同时又加速了身体的代谢，这样再配合，合理饮食，很快会让身体瘦下来。