眼睛发干发涩什么原因

眼睛发干发涩什么原因

眼睛发干发涩一般是由于用眼过度出现眼疲劳而导致的症状，最常见的是干眼症。导致干眼症最常见的原因有以下几种，

第一，泪液分泌不足，其原因可能是泪腺分泌失调或全身内分泌紊乱，泪腺分泌失调与年龄相关，随着年龄的增长，泪液分泌的越来越少，眼睛可能发干发涩，全身内分泌紊乱，在更年期的中年妇女中最为常见，极易产生眼睛干涩的现象，如果是全身内分泌紊乱，不仅仅是眼睛发干，全身主要的黏膜或者是皮肤都会发干，出现这种现象就要去内分泌科就医。

第二，蒸发过强，这是最常见的一种原因，像平时看手机、看电脑、看书，长时间注视一个近距离的固定目标，注意力比较集中，眨眼的频率减少，泪液蒸发的比较多，眼睛会发干发涩，或长时间开空调、冬春季天气干燥也会引起眼睛发干发涩。

第三，泪液中某些成分不正常，如脂质分泌分泌失常，这种情况也会引起眼睛的发干发涩，脂质分泌的异常就是在泪膜的最外层是脂质层，如果脂质分泌异常，就会引起眼睛泪膜的不稳定，从而引起眼睛的发干发涩。

第四就是其他的原因，比如说长时间使用含有防腐剂的眼药水或者眼部的手术遗留下来的后遗症。

所以，平时一定要注意养成良好的用眼习惯，避免长时间看书或者看电子产品，不要在过暗或者是过亮的环境下看东西，如果是学习或者工作的需要，必须长时间注视近处的电脑或者是手机，要注意劳逸结合，每工作或学习一小时就应该闭目休息十分钟，平时也可以经常做眼部的保健操。