高血压饮食注意什么

高血压饮食注意什么

对我们身体健康的影响是很大的,就像一般人一样,饮食也需要多样化,以保持营养的平衡,但一旦患病,为了更好的治疗,更要注意饮食搭配,那么患上高血压的饮食禁忌都有哪些?大家一块去看看。

高血压饮食十忌

一、美味饼干。

红薯、豆类等易引起胀气的食物,高血压病人还是要少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,所以还是尽量少吃。

二、高热食物。

高热食品(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可导致肥胖,肥胖的人高血压患病率高于正常人群。

高血压患者大多并发超重或肥胖。

因此,此病患者在饮食上要避免食用高热能的食物。

三、肉。

这种食物含脂肪多,虽然蛋白质含量高,但是饱和脂肪酸含量很高,容易导致血液中的血脂升高,诱发冠心病。

四、含盐分的食物

食盐的主要成分为氯化钠,钠溜留可导致细胞外液增多,心排出量增多,血压升高。

所以,高血压病人应该限制盐的摄入量。

五、动物蛋白

高血压患者应限制或禁止摄取动物肝、蛋等动物蛋白,蛋白质代谢所产生的有害物质,可导致血压波动。

可以选择鱼肉、牛奶等生物价优质蛋白,是日常饮食中不可缺少的。

有些蛋白质(例如氨基乙黄酸、酪氨酸等)具有降压作用。

六、浓茶。

患有高血压的人不能喝浓茶,尤其是不能喝浓烈的红茶。

由于红茶中含有的茶碱含量最高,会导致大脑兴奋、烦躁、失眠、心悸等不适,导致血压升高。喝清淡的绿茶对治疗高血压病也有好处。

七、狗肉

高血压病因虽多,但大多属于阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,可加重阴虚阳亢型高血压的病情。

其它类型的高血压,或肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,吃狗肉、躁动浮阳、加重痰火或助火燥血,都会对病情产生不利影响。

因此不适合吃。

八、刺激性食物

辣味和精细食物会使大便干燥,容易引起大便秘,患者在排便时,会使腹压升高,血压急剧上升,诱发脑出血,因此高血压患者不能吃辛辣和精细食物。

九、鸡汤

鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤可使胆固醇和血压升高。

所以,鸡汤不可盲目作为患者的营养品,尤其是高血压患者,不宜喝鸡汤。

如果不这样做只会进一步加重病情,对身体是没有好处的。

十、葡萄酒。

酒精能使心率增快,血管收缩,血压升高,还能促进血管壁的钙盐、胆固醇等沉积,加速动脉硬化。

过量饮酒,更容易诱发动脉硬化,加重高血压。

所以高血压病人应该戒酒。