降尿酸最好的方法

降尿酸最好的方法

尿酸可以通过运动、饮食、药物等进行调节。

痛风、慢性关节炎、肾病等都是由于体内的高尿酸所致。

这种疾病会对人们的日常生活造成很大的影响，同时还会引起痛风、慢性关节炎等症状，因此一旦发现自己体内的尿酸超标，必须要采取措施来控制，以免引起更严重的并发症。

一、适当锻炼。尿酸高的人可能会有痛风、关节炎等症状，因此尿酸高的人不能进行剧烈运动，但也要多运动，如游泳、太极拳等有氧运动，可以减少尿酸。

二、减肥。过量的肥胖是造成体内高尿酸的一个因素。

肥胖者在日常生活中要注意减肥，但要注意避免使用某些减肥药物，避免使用某些减肥药物，以免引起体内的某些疾病，所以肥胖的人可以通过少食多餐、多动的方式来减肥，避免对身体造成伤害。

三、调整饮食。

尿酸高的人要尽量避免食用高脂肪类的食物和动物的内脏，多吃富含营养的蛋类、牛奶、瘦肉等，同时要多喝水，尿酸高的病人不能饮酒，因为酒精会阻止人体的尿酸排泄，导致高尿酸血症，导致痛风的发生。

四、要有规律生活。工作和生活压力都会造成高尿酸血症，尿酸高的人要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，减少工作和生活上的压力。只有调理好自己的身体，才能降低尿酸。

五、药物治疗。降尿酸的药物有两种，一种是抑制尿酸产生，另一种是促进尿酸排泄。还可以使用碱性的药物来降低尿酸的浓度，从而减少尿酸的积累。

另外，尿酸氧化酶还能将尿酸分解成可溶性产物排出体外。

尿酸过高或者过低都会对人的身体造成影响，所以要定期到医院做检查，注意饮食调节。