磨牙怎么办

磨牙怎么办

磨牙通常指磨牙症，出现磨牙症可以通过一般治疗、心理调节、药物治疗等方式改善。

1、一般治疗：当患者日常生活中挑食、偏食，可能就会导致缺钙的情况，长期缺钙就会引起磨牙症、抽搐等症状。患者应适当食用含钙的食物，如牛奶、大豆、虾皮等，还可以适当晒太阳，能够促进钙元素的吸收。

2、心理调节：患者出现磨牙症的情况很有可能是精神心理压力过大导致的，患者应注意调整心态，适当转移注意力，缓解精神紧张的情况，能够改善磨牙症。

3、药物治疗：磨牙症还可能与中枢神经系统异常改变有关，患者还可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等中枢神经系统药物进行治疗，能够帮助改善症状。

除以上常见治疗方式外，还可能有其他方式，如佩戴磨牙垫，患者症状严重时要及时就医，通过血钙检测、肌电图等检查项目明确具体情况，然后对症治疗。

患者在日常生活中，应注意缓解压力，放松心情，调整心态，避免精神过度紧张。在睡前可以通过喝牛奶、泡脚等方式放松，有助于良好睡眠，减少磨牙症的情况。患者还要注意口腔卫生，养成良好的习惯。