维生素b11的作用及功能

维生素b11的作用及功能

维生素B11的作用和功能有很多，较为常见的有增强免疫力、预防心脑血管疾病以及促进胎儿健康发育等。

1、增强免疫力：维生素B11属于常见的B族维生素，该物质也是人体所需的重要营养物质之一。

它可以为人体补充能量，进而可以达到增强免疫力的功效。

2、预防心脑血管疾病：心脑血管疾病的发生与血脂异常息息相关，而维生素B11则能够有效促进糖类、脂质、蛋白质等物质的分解，促进体内的新陈代谢，有利于避免血脂异常，从而起到预防心脑血管疾病发生的作用。

3、促进胎儿健康发育：维生素B11又叫做叶酸。

孕妇在妊娠期间通常会在医生的指导下服用该物质，因为维生素B11对于DNA的合成以及细胞的生长都起着至关重要的作用，其能够帮助促进胎儿健康的发育，预防胎儿先天性神经畸形的发生。

除了上述三种作用以外，该物质还能够帮助缓解贫血、抵抗焦虑情绪等。

若要补充维生素B11，需在医生的指导下服用。

另外日常生活中可以通过食用动物肝脏、菠菜等食品，帮助补充该物质。