西瓜子热量高吗,吃了会发胖吗

西瓜子热量高吗,吃了会发胖吗

西瓜子热量一般不高，适量食用并不会导致身体发胖。但如果过量食用，有可能会导致发胖。

西瓜子是指种植在地下的野生瓜子，含有丰富的蛋白质、维生素B1、钾元素、镁元素等营养成分，具有促进食欲、补充营养的作用，并且还可以辅助降低血压，在日常生活中适量食用，并不会导致身体发胖。

但是西瓜子当中的热量较高，如果过量食用，可能会导致热量在体内堆积，并形成脂肪，从而导致身体发胖。

在日常生活中，建议均衡饮食，避免食用过多高热量的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、黄瓜等。

同时还可以适当进行体育锻炼，例如慢跑、打太极拳等，有助于增强身体的抵抗力，并且有助于控制体重。