Simone怎么样才可以不失眠
的有关信息介绍如下：
不失眠一般需要保持愉快心情、改善环境、药物等方式来改善，具体也需要根据引起失眠的原因了解。
1、保持愉快心情：长时间的处于焦虑紧张的状态，就有可能会影响到睡眠，导致失眠的发生，在此期间一定要学会释放压力，保持愉快的心情，增加户外锻炼。
2、改善环境：想要不失眠，在睡觉的时候需要改善环境，保持在安静的状态内，也可以将室内的光线调暗，能够促进睡眠。
3、药物：失眠可能是由于神经衰弱的因素所导致的，一般需要及时的在医生的指导下使用营养神经的药物来改善症状，比如甲钴胺片、安神补脑液、谷维素片等等。
除了以上比较常见治疗方法，也可以使用一些抗抑郁的药物，可以改善抑郁症所引起的。
