后曲运动
的有关信息介绍如下：
【后曲运动】双脚分开与肩同宽，一手扶着椅子，让上半身保持固定，然后，膝盖向前挺，而腰部则慢慢下落，向后倾，保持这一姿势，直到较疲劳为止。
此动作可使大腿部的前侧肌肉健壮，消耗臀部的脂肪。
后曲运动
Simone
发布于 2025-07-04 05:28:27
514 阅读
Simone
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