减肥补充什么维生素-酷吧问

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减肥补充什么维生素

减肥期间建议可以补充维生素C，因为减肥期间饮食可能会清淡一些，营养可能也没那么充足，所以为了不让免疫力下降，建议可以补充维生素C，提高免疫力以及机体抵抗力，这样也可以预防疾病的发生，对身体也是有一定益处的。

可以吃一些含有维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、奇异果、柠檬等水果，西兰花、菠菜、芹菜、小白菜等蔬菜，对减肥是有好处的。