艾灸后怎么看湿气排出

艾灸后怎么看湿气排出

如果艾灸以后周身汗出，以及拉肚子，小便量多，这些都说明身体的湿气正在往外排。

但是湿气的产生主要是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍而导致的内湿。

所以内湿一般要依靠内消来消除，不会有十分明显的外在表现。

通常是通过一些临床症状来判断身体的湿气有没有减轻。比如身体逐渐变得匀称，肌肉有力量，不再肥胖，口中不再粘腻，吃饭也好了，不再嗜睡。

另外就是舌头上的表现舌苔不再厚腻，而且舌边齿痕逐渐消失，这些都说明湿气正在消散。人体对外部水分的抵抗力较差。

此外，如果长时间处于潮湿的环境中，会感到潮湿，而潮湿往往与风邪相结合，这就是所谓的风湿病。比单纯的感冒更严重。

如果治疗不及时，风湿病会从皮肤侵入皮肤，然后侵入肌肉，停留在关节，甚至深入内脏。

人体内湿，当人们每天吃水、喝水时，依靠脾胃的承受和运输功能，即消化吸收后，才可供人体使用。

如果人的脾胃功能弱，饮食会在体内积聚，无法使用，就会成为内湿。

多锻炼。锻炼可以刺激体内的阳气，使阳气使水分湿润，因此湿度大的人需要多锻炼，锻炼可以带走体内多余的水分和湿度。少吃辛辣和肉食。辛辣的食物很容易帮助人产生湿气。肉类食物容易引起脾胃消化不良，增加脾胃负担。脾胃功能低下，运水运湿能力下降。把脚泡在温水里。温水可以促进血液循环，加速新陈代谢，还可以带走体内多余的水分。

如果房间里湿度很大，保持空气流通，让空气带走湿气。

如果地板是湿的，立即将其拖干，以避免水分滞留。

如果室外湿度也很大，请打开风扇和空调，并使用这些设备保持空气对流。