晚上睡觉时小腿抽筋是什么原因

晚上睡觉时小腿抽筋是什么原因

晚上睡觉时小腿抽筋的原因可能是小腿部位长时间受凉。

小腿抽筋现象一般出现在晚上睡觉时，可能是因为小腿部位长时间受凉，影响小腿肌肉内的正常的血液循环，使小腿肌肉组织出现痉挛收缩，就会产生抽筋的表现。

另外病人在睡觉时，如果一个姿势时间过长，压迫小腿肌肉组织，导致出现肌肉内压力增大，影响酸性物质正常的排泄分解，也会导致抽筋现象。

出现小腿抽筋后，可以进行适当的活动。小腿部位也可以给予热敷处理，经常用温开水泡脚，理疗烤电，可以疏通小腿经络，避免出现抽筋的症状。

小腿痉挛是由小腿肌肉痉挛引起，缓解痉挛的方法如下：

1、如果小腿肌肉痉挛不严重，疼痛也不严重，建议精神放松分散注意力，按摩小腿可逐渐缓解；

2、 放松小腿肌肉，用手被动地弯曲脚踝足底，使脚面和小腿前部成一条直线，类似芭蕾的形式，然后被动地伸展背部，即使脚和小腿从刚才的直线状态变成90°角，这样重复2-3次可以缓解小腿肌肉痉挛和抽筋；

3、 如果小腿肌肉痉挛严重，踝关节不能被动移动，用双手分开脚趾和脚的第二个脚趾约1分钟，这通常可以缓解小腿的痉挛和抽筋。

此外，睡觉时要注意避免感冒，尽量避免腿部抽筋。

腿部痉挛又称肌肉痉挛，是临床上常见的现象。

腿部痉挛，称为肌肉痉挛，是肌肉自发强迫收缩。

过度繁重的劳动导致小腿肌肉劳损，钙是人体骨骼的重要组成部分，在维持身体正常功能方面也起着重要作用。