吃坚果类食品有哪些好处
的有关信息介绍如下：
吃坚果类食品的好处如下：
1、能够为机体补充充足的能量，因为坚果类食品当中含有丰富的油脂，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，坚果类食品属于高能量密度的食物，对于补充机体能量的好处非常明显；
2、能够预防和缓解便秘的发生，因为坚果类食品当中的油脂对于肠道有着很好的润滑作用，适当吃坚果类的食品能够很好的促进排便，在预防和缓解便秘方面的好处也非常明显。
吃坚果类食品有哪些好处
Simone
发布于 2025-07-26 17:20:01
521 阅读
