土蜂蜜的功效和作用

土蜂蜜的功效和作用

土蜂蜜具有补中益气、养阴、解毒、润肺止咳的功效；具有促进消化、调节胃肠功能的作用。具体分析如下：

一、功效

土蜂蜜具有补中益气、养阴、解毒、润肺止咳的功效。

土蜂蜜属于生活中比较常见的一种食物，每100g含有0.05mg核黄素、28mg钾元素、75.6g碳水化合物以及1362KJ能量，可为身体补充所需要的能量以及营养成分，维持机体正常的生理活动。

二、作用

促进消化：天然的土蜂蜜中含有大量活性营养物质，能帮助合成、释放各种转化酶，分泌胃液、分解食物、帮助消化。

调节胃肠功能：土蜂蜜中还含有丰富的益生菌和活性酶，食用后有助于促进胃肠蠕动，改善胃肠功能。

三、禁忌人群

婴幼儿、糖尿病、咽喉肿痛、咳嗽、腹泻腹痛、花粉过敏人群不宜食用土蜂蜜。

四、副作用

土蜂蜜含糖量高，味道甜，长期饮用容易导致发胖。

饮用土蜂蜜水后若未及时漱口、刷牙，长期会导致蛀牙发生。

建议：根据自己的身体情况适量食用。