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红薯的功效与作用

红薯的功效与作用

的有关信息介绍如下:

红薯的功效与作用

红薯的功效与作用有促进消化、增强免疫力、保护血管等,可以适量食用。

1、促进消化:红薯中的膳食纤维素含量比较多,能够加快胃肠道蠕动,促进消化吸收,有利于缓解积食等不适症状,还可以在一定程度上预防便秘。

2、增强免疫力:红薯种出的碳水化合物还含有钙磷等微量元素,能够为机体补充营养,提高免疫力,增强体质。

3、保护血管:红薯中还含有一种粘蛋白物质,能够使血管的弹性增加,可以在一定程度上改善血液循环,起到保护血管的作用。

除了以上常见的功效外,红薯还有降血脂的作用,高血脂人群可以适量食用。