吃什么水果下火

吃什么水果下火

上火是我们比较常见的事情。

上火造成各种各样的小问题，例如牙痛、溃疡、便秘、口角生疮等。尤其是在秋季很多人都容易上火，尤其是宝宝更容易上火，而人们出现上火后可以通过饮食进行调理。

那么，在我们常见的水果中，什么水果能够帮助下火呢？

1、梨

梨属寒性，味甘甜，清心润肺是下火必备品，梨和冰糖还可以做冰糖雪梨。

2、西瓜

西瓜属性寒冷，味甘甜，有止渴、解暑、消烦、利咽喉、解酒、等多种功效。

3、火龙果

火龙果属阴性，有清热解毒、退肠火的功效，火龙果对下火也有很大作用，而且，吃火龙果还可以美容。

4、香蕉

香蕉性寒，对大便干燥难解、大便带血、便秘、消化不良等症状有良好的治疗。

5、柚子

柚子味甘酸、性寒，对下火大有帮助，除此，柚子皮，具有清新空气等方面可以给环境带来良好的好处。

6、山竹

清热降火、美容肌肤的功效。

肝火旺盛、皮肤不太好的人，可以吃山竹清热解毒。

7、甘蔗

味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。

8、苹果

味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。

9、枇杷

利肺气，化痰止咳(热咳，和胃降气，有清凉生津解渴作用。

10、葡萄

葡萄有很好的降火功效，吃葡萄能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。

11、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，最为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒。

猕猴桃除了鲜食以外，还可制作沙拉，做点心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解热、止渴的食品。

我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,这样可以有效的养阴润燥,弥补损失的阴津。

有些去火的食品可以尝试,但也需对症。

以上就是关于吃什么水果下火的介绍，除了上述水果外，上火的人还可以吃草莓，因为草莓具有很好的降火功效。

中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。