香白杏的营养价值

香白杏的营养价值

香白杏又名大香白、大白杏和银白杏，其中含有多种营养物质，进食后可以为机体补充所需要的营养及能量，满足人体的部分营养需求。

若自身对香白杏及杏类食物不过敏，通常可以选择适当进食。

香白杏是一种呈淡黄色、具有酸甜味的水果，含有部分维生素C、蛋白质、维生素A、B族维生素等营养成分，每100g香白杏可能含有2.74mg的维生素C、11.2g的糖分以及其他营养物质。

若自身对香白杏不过敏，进食后可以为机体补充相应的营养成分并提供能量、缓解饥饿。

此外，由于香白杏中含有一定量的膳食纤维，可以刺激胃肠黏膜，有助于大便的排出，以改善便秘症状。同时由于香白杏的味道酸甜，可以刺激味蕾，有助于改善食欲。

但若自身对香白杏过敏，应避免进食，以免引起机体异常免疫反应，而出现腹泻、皮肤瘙痒、皮肤红疹等不适症状。

香白杏虽具有一定的营养价值，但不建议过多进食，以免导致食物堆积胃肠道，加重胃肠道的消化负担，出现腹痛、腹泻、呕吐等消化不良的症状。