失眠吃什么药

失眠吃什么药

失眠可以吃龙胆泻肝丸、黄连温胆丸、天王补心丸、归脾丸、安神定志丸。

平时脾气暴躁，恼怒伤肝，肝气郁结化火，上扰心神导致的失眠，可以吃龙胆泻肝丸。

暴饮暴食超过机体消化能力，积食生痰，痰湿化热，上扰心神导致的失眠，可以吃黄连温胆丸。肾阴不足不能上交于心，虚热扰神导致的失眠，可以吃天王补心丸。平时思虑过度，损伤心脾，血不养心导致的失眠，可以吃归脾丸。平时易于惊醒、胆怯心悸、遇事善惊、气短乏力导致的失眠，可以吃安神定志丸。

失眠是指患者对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，主要表现为入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少，多伴有记忆力减退、注意力不集中、工作能力下降、疲乏困倦等表现，长期失眠还会引起内分泌系统、神经系统、心血管系统的异常以及心理状态的改变，导致自身免疫力的下降，严重危害患者的身心健康。

引起失眠的原因有很多，躯体不适、周围环境改变、喝浓茶咖啡、服用某些药物、精神心理疾病以及不良的生活习惯等都会引起失眠，患者需减少或消除可引起失眠的因素，通过自我调节或药物、心理治疗改善症状。

失眠患者三餐安排适当，早餐要吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。进食定时定量，因为胃肠的消化也受生物钟的控制，每天按时吃饭睡觉，建立正常的生活节奏，有助于睡眠。

清淡而有营养，失眠患者在每日饮食中应多食清淡而富有营养的食物，比如奶制品，谷类，蛋类与冬瓜，菠菜，苹果，橘子等，保证摄入充足的维生素c，维生素e，等营养素。避免过饱过饥，因为这些都不宜入睡。

失眠患者在生活中要尽可能少饮用含咖啡的饮料，比如咖啡，茶，可乐等。补充充足的水分。