Simone怎么增加肺活量
的有关信息介绍如下：
增加肺活量的方法很多，如下：
第一、要有足够的营养，有足够呼吸肌的力度才能够增加肺活量。
第二、适当的做腹式呼吸，通过腹式呼吸，增加膈肌下降导致的胸廓增加，通过增加胸廓的上下径来增加肺活量。
第三、可以大声的讲话，大声的唱歌，广播操，扩胸，散步，跑步，这些活动都可以不同程度的增加肺活量。
因此归纳起来三个环节，
第一个环节是通过营养的支持，呼吸肌肉的力量，增加肺活量，
第二个通过腹式呼吸，增加胸腔的上下径，
第三个通过适当的运动，大多数情况下肺活量都能得到不同程度的增加。
