落枕怎么快速恢复

落枕怎么快速恢复

落枕是颈部肌肉因睡眠姿势不良或感受风寒而引起紧张、痉挛，产生颈部疼痛、活动受限的一种疾病。

患者可以遵医嘱通过一般治疗、药物治疗、中医理疗以及运动疗法等方式促进恢复。

1、一般治疗：出现颈项疼痛、活动不利等症状的患者可以进行冷热敷，48小时内应进行冷敷，可以帮助减少肿胀，48小时后进行热敷，以加快颈部气血流动，帮助肌肉松弛，促进症状好转。

同时急性期患者应注意休息，避免颈部肌肉的进一步受损，并注意颈部的保暖，避免病情加重，必要时可配戴颈托防止颈部受损；

2、药物治疗：患者出现疼痛时可遵医嘱应用非甾体抗炎药，如布洛芬片、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等，可以帮助缓解颈部疼痛症状；

3、中医理疗：患者也可选用中医理疗，如针灸、推拿、理筋等。

患者可在医生的帮助下取患侧悬钟穴进行强刺激手法，或局部取天柱、肩中俞穴进行中、强刺激，针后加灸。

推拿原则以温经散寒，舒筋通络、活血止痛为主，此外中医的理筋手法对缓解肌肉痉挛效果明显，通常需先检查健康侧边颈、肩、背肌肉，当某肌肉张力代偿性增加时需先缓解，再处理患侧；

4、运动疗法：颈部体操是运动疗法的关键，一方面能增强颈背部肌肉力量，增进颈椎活动功能，另一方面还有解痉止痛，缓解症状的功能。

患者可通过左顾右盼、伸颈拔背、与项争力、环绕颈项、按摩颈部等运动方式缓解落枕的症状。

此外，患者还可选用电疗、磁疗、热敷、超声波等物理治疗方式，使局部透热、缓解肌肉痉挛的情况。

如果患者的运动能力受限严重，应及时前往医院的骨科就诊，通过CT检查等方式，及时明确病情变化，同时注意休息，避免重体力活动。